Shakira: "Jeden Tag Yoga und Pilates"

Sexy Hüftschwünge sind ihr Markenzeichen, in Shape erklärt Sängerin Shakira (29) wo sie so gut tanzen gelernt hat: "Tanzen ist ein Teil von mir. Ich habe schon als vierjähriges Mädchen mit Bauchtanz angefangen - er eignet sich auch perfekt als Fitnessübung."

Die positiven Effekte dabei: "Es ist gut für die Körperhaltung, aber auch für die Seele. Ich bin ein großer Fan von Tanz und Bewegung, da bekomme ich Glücksgefühle. Ich tanze jeden Tag eine Stunde - mindestens. Und ohne Unterbrechung." Auf die Frage, ob sie sonst noch Sport treibt antwortet Shakira: "Ich bin kein Fanatiker. Aber meine Yoga- und Pilatesübungen mache ich jeden Tag - mindestens 45 Minuten. Und dreimal pro Woche laufe ich, immer 30 Minuten. Mein Motto: gesunder Körper gleich gesunder Geist."

Shakiras Ernährungsprinzipien: "Als Kolumbianerin schwöre ich auf Tacos und Tortillas - Maisfladen mit viel Gemüse. Dazu Chili, wann immer das passt - ein super Fatburner!" (Original Pressetext)