Schokolade gegen Regel-Beschwerden

Schokolade kann Frauen als "Glücksbringer" über die Stimmungsschwankungen vor der Regel hinweghelfen. Denn sie sorgt für eine Ausschüttung des "Glückshormons" Serotonin im Gehirn. Daher haben Frauen vor ihrer Regel oft Heißhunger-Attacken auf Süßes. Neue Forschungen haben jetzt ergeben, dass der kurzfristig verschobene Haushalt der Sexualhormone nur indirekt dahinter steckt, wie die Zeitschrift Vital berichtet. "Auch wenn die Ursachen noch nicht
umfassend geklärt sind, scheint der Serotonin-Stoffwechsel jedoch eine wichtige Rolle zu spielen", sagt der Heidelberger Neurologe Karl C. Mayer.

Immerhin fünf Prozent der Frauen leiden wenige Tage vor ihrer Regel unter starken seelischen Belastungen. Oft seien diese Störungen so ausgeprägt, dass sie das tägliche Leben massiv beeinflussten, sagt Mayer. Und nicht immer hilft der Serotonin-Schub durch Süßes. In solchen Fällen rät Mayer zu Vitamin B6, das beispielsweise in Avocados, Bananen, Haferflocken und Nüssen enthalten ist. Auch eine Lichttherapie mit starken Speziallampen bringt wieder Sonne in die
Seele. Medikamente können ebenfalls hilfreich sein: "Frauen mit starken Beschwerden sollten zumindest in der kritischen Phase einen antidepressiven Serotonin-Wiederaufnahmen-Hemmer einnehmen", rät Mayer. (Original Pressetext)